DETAIL
「チベット体操って何だろう？」と気になっている方も多いかと思います。そんなときは、この本をお手に取ってご覧下さい♪ほとんどのページが写真付きで、とても分かりやすいです。
DVDも付いているので、ご自宅でのエクササイズにお役立ていただけます☆
チベット体操は、5つのポーズと呼吸法を1日数分間行うだけで、心身にエネルギーが満ちあふれてきます！美輪明宏、坂本龍一、伊達公子、研ナオコ など著名人も実践しているチベット体操を、あなたも始めてみませんか？
発行年月日：2013年3月20日 第１刷発行
発行所：株式会社 河出書房新社
著者・監修：東洋医学博士 岡本羽加
